Du möchtest deine Leistung und Regeneration verbessern? Du willst wissen, wie du dich optimal ernährst, um deine Ziele zu erreichen?

Dann ist unser Online-Kurs für Sporternährung genau das Richtige für dich!

In diesem Modul geht es zunächst um die Grundlagen, auf die die anderen Module aufbauen.

• Wovon ist der Energiebedarf bei Sportlern abhängig und wie hoch ist er? Warum ist es wichtig, die Energiezufuhr an die individuellen Bedürfnisse anzupassen?

• Wie kannst du den Energiebedarf messen und berechnen?

• Was versteht man unter Energieverfügbarkeit?

Starte jetzt und erfahre, wie du mit einer optimalen Ernährung deine Ziele erreichst oder wie du andere mit deinem Wissen unterstützen kannst!